汗の臭いや脇のツンとした臭い、また独特な臭いのする加齢臭やミドル脂臭、ダイエット臭など、老若男女問わず体臭に悩んでいる人は多いはず。
臭いを根本的に抑えるためには、腸内環境の改善が鍵になります。

今回は、体臭改善に役立つ成分やメカニズム、おすすめの体臭対策サプリについて紹介していきます。

体臭サプリは、成分をチェック!

汗をたくさんかいたり、肌を清潔に保たないでいると、悪臭が発生します。

原因は、汗を分泌する汗腺にあります。
汗腺には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺の二種類がありますが、アポクリン汗腺から分泌される汗には、臭いの元になるタンパク質や脂質が含まれています。
※アポクリン腺についてはこちらの記事をご覧ください

これを、皮膚に存在する常在菌が分解することで独特の臭いを放つのです。しかし、汗以外で体臭が発生することもあります。それは、体内環境の悪化です。
では、体内環境の悪化がなぜ体臭につながるのでしょうか。

自律神経の乱れや腸内環境の悪化が体臭の原因に!

体内環境の悪化による悪臭は、大きく分けて「自律神経の乱れ」と「腸内環境の悪化」にあります。

例えば、ストレスや加齢で自律神経の働きが鈍くなると、内臓の動きが悪くなります。
すると、体内で分解されるはずの老廃物や臭いの元になる物質が溜まり、血液とともに全身に行き渡ることで汗とともに悪臭が発生するのです。
また、腸内環境の悪化で悪玉菌が増えると、食べ物を消化・分解するときに独特の発酵臭が発生し、体臭の原因となります。


汗をたくさんかくことで発生する体臭には制汗剤の使用をおすすめしますが、このような体内環境の悪化で発生する体臭の予防・改善には、別の方法で対処する必要があります。


それは、サプリです。


では、体臭の予防・改善に働きかけるサプリを選ぶ際、どのような成分に注目すれば良いのでしょうか。詳しく紹介していきます。

このほか、ボディソープも併用して体臭悪化を防ぎたい場合はこちらもお読みください。

体臭の原因にアプローチする成分

体内環境の悪化による体臭は、腸内で発生する悪玉菌や、分解されずに体内に残ってしまう老廃物が原因です。

ここでは、悪玉菌や老廃物に働きかけ、体臭を予防・解消に導く成分を紹介していきます。

渋柿エキス

渋柿エキス

柿渋エキスは、渋柿の果汁を発酵したものです。
柿渋エキスに含まれる柿タンニンには、
悪臭の元になる成分を別の成分に変換する働きがあり、
体臭を根本的に解消する効果が期待できます。

甜茶エキス

甜茶エキス

甜茶エキスは、バラ科の植物・甜茶から抽出した成分で、
抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含んでいます。
ポリフェノールが過酸化脂質の発生を抑えることで、
体臭や加齢臭の予防や解消に働きかけます。

シャンピニオン

シャンピニオン

シャンピニオンは、マッシュルームのことです。
整腸作用があり、悪玉菌を減らすことで
体臭の予防・解消が期待できます。
また、コレステロール値を抑える働きもあり、
高脂血症による体臭予防にもぴったりです。

デオアタック

デオアタック

デオアタックは、植物由来のポリフェノール含有素材と
ポリフェノール酸化酵素から構成された成分です。
酵素によりポリフェノールの働きが活性化するので、
天然ポリフェノール以上の消臭効果が
期待できるといわれています。

緑茶カテキン

緑茶カテキン

緑茶の苦味成分であるカテキンは緑茶抽出物とも呼ばれ、
抗酸化作用のあるポリフェノールを含んでいます。
臭いを中和させたり、
臭いの元である雑菌を殺菌したりする効果が期待できます。

体臭改善には腸内環境の改善も必要。おすすめの成分

腸内環境の悪化で発生する体臭には、腸内で働く善玉菌をサポートする成分を補うことも効果的です。

善玉菌をサポートする成分には何があるのでしょうか。詳しく紹介していきます。

乳糖

乳糖

乳糖は、乳製品に含まれる成分です。
乳糖をエサに善玉菌の一種である乳酸菌が
1時間に約20兆個増えるともいわれており、
腸内環境の改善に役立ちます。

ヘスペリジン

ヘスペリジン

ヘスペリジンは、みかんやはっさくなどの
果皮に含まれるポリフェノールの一種。
悪玉菌による活性酸素の増加を防ぐ働きがあり、
腸内環境の改善や体臭の予防に役立ちます。

環状オリゴ糖

環状オリゴ糖

環状オリゴ糖は、シクロデキストリンとも
呼ばれるオリゴ糖の一種。
腸内で発酵すると善玉菌が増えるため、
腸内環境の改善が期待できます。

殺菌済ビフィズス菌

殺菌済ビフィズス菌

殺菌済みビフィズス菌は、
ビフィズス菌を加熱殺菌しているもの。
死滅したビフィズス菌は胃液で分解されることなく
腸に届くため、善玉菌のエサとなって
腸内環境を改善する効果が期待できます。

体臭の対策におすすめのサプリ5つ

体臭の予防・解消におすすめのサプリを5つ紹介します。
上記で紹介した成分が含まれているサプリはもちろん、豊かな香りで体臭をカバーするサプリ、独特の加齢臭を抑えるサプリなど、あなたのタイプに合わせたサプリを見つけてください。

また加齢臭対策ボディソープやワキガ・体臭対策のデオドラントクリームをお探しならこちらをご覧ください

楽臭生活

楽臭生活サプリの商品画像

楽臭生活サプリの商品画像

楽臭生活は、シャンピニオンエキスやデオアタックを配合した体臭対策サプリです。加齢臭などの体臭の元にアプローチするのはもちろん、殺菌済みビフィズス菌を含む4つのサポート成分を配合しているので、腸内環境の改善もサポートします。

一日に3~5粒なので朝昼晩に1粒ずつ飲むか、朝昼晩のうち2回を2粒ずつ飲む感じがベストだと思います。

粒自体のニオイはあまりいいニオイとは言えませんが、噛まずに飲み込むものなので気にならないと思います。

デオシーク

デオシーク サプリメント

デオシーク サプリメント

デオシークは、体臭の元に働きかける柿渋エキスやシャンピニオンエキス、甜茶エキスやデオアタックなどを配合した体臭対策サプリです。同ブランドのデオドラントクリームと組み合わせれば、制汗・殺菌も可能。口コミで注目を集めているブランドです。 1日に3粒や5粒飲んだりする必要もなく、1粒で良いというのは面倒な人にとってはかなりありがたいですね。

臭ピタッ!

臭ピタッ!の商品画像

臭ピタッ!の商品画像

臭ピタッ!は、柿の葉や山椒などの植物を厳選し、独自の技術で3倍に凝縮して配合した体臭対策サプリです。森のリフレッシュ作用に着目して製造されており、体の内側からスッキリをサポート。口臭や加齢臭にお悩みの方にもおすすめです。

形状的に粒が少し大きく見え、苦手な人は飲みにくいと感じてしまうかもしれませんが、実際に飲んでみると、さほど飲みにくさは感じられません。

クリスタル・ローズ

クリスタル・ローズの商品画像

クリスタル・ローズの商品画像

クリスタルローズは、天然のダマスクローズを贅沢に配合した体臭対策サプリです。芳醇なバラの香りで体臭をカモフラージュします。また、美容をサポートする成分を配合しているので、体臭はもちろん美肌対策にもぴったりです。臭ピタと同じく、形状的に粒が大きく見え、飲みにくいと感じる人がいるかもしれません。1cm近い大きさです。

袋を開けた瞬間にふわっとバラの香りがしますが、飲み込んだあとは口からバラの香りの息が出るわけではないので勘違いしないようにしてくださいね。

メンズデオ8400

MENSDeo8400サプリの商品画像

MENSDeo8400サプリの商品画像

メンズデオ8400は、デオアタックやシャンピニオンエキスなど6つのエチケットケア成分を高配合した体臭対策サプリです。腸内環境の改善をサポートするフラクトオリゴ糖も含まれており、コスパも高いことから男性の口コミで高評価です。

少し粒が大きめなので飲みにくい人も居るかもしれませんが慣れてくるとすぐに飲めるようになると思います。

ポイントを抑えて、体臭ケア

体臭を根本的に抑えるためには、体内の環境を整えることが大切です。
体臭を防ぐために制汗剤を使用している人も多いと思いますが、頻繁に使用するとかえって肌荒れや黒ずみの原因となります。
制汗剤だけに頼らず、体臭対策サプリで体の内側からも体臭改善を目指しましょう。
ポイントは、体内環境のサポートに有効な成分が含まれているサプリを選ぶことです。
また、個人差はあるものの、効果を実感できるまでには数日かかりますので、その場しのぎで飲むのではなく継続することが大切です。
体臭に悩んでいる人は、ぜひサプリを始めてみてくださいね。

この記事を書いた人

岸田茉麻

コスメコンシェルジュ。
日本化粧品検定1級所持。

現在は美容ライター・エディターとして活動しており、コンテンツ制作や美容サイトの監修に携わっています。
大手出版社に就職するも、美容への憧れを捨てきれず化粧品会社へ転職。美容部員として現場経験を積み、女性の抱えるお悩みにたくさん触れてきました。
美容はもちろん、食生活に関するアドバイスも行っています。特に、美白ケアやアンチエイジングに関することはお任せください。

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岸田茉麻

コスメコンシェルジュ。
日本化粧品検定1級所持。

現在は美容ライター・エディターとして活動しており、コンテンツ制作や美容サイトの監修に携わっています。
大手出版社に就職するも、美容への憧れを捨てきれず化粧品会社へ転職。美容部員として現場経験を積み、女性の抱えるお悩みにたくさん触れてきました。
美容はもちろん、食生活に関するアドバイスも行っています。特に、美白ケアやアンチエイジングに関することはお任せください。

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