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そもそも「男臭い」とは？
「男臭い」というのはよく聞く言葉。しかも、いくつかの調査によると、女性の約9割から10割が「男臭さを不快に感じたことがある」との結果も出ています。しかし、「男臭い」とは実際どのような臭いなのでしょうか？
「男性の気になる臭い」としてよく挙げられる具体的な臭いとしては、次のようなものがあります。
✔汗の臭い
✔足の臭い
✔脂っぽい臭い
✔タバコの臭い
✔頭皮の臭い
また、上記のいくつかがまじりあって悪臭となるケースもあります。
男の臭いの原因は？
このように多くの男性が悩まされる「男臭さ」ですが、その原因は何なのでしょうか？
代表的な「男臭さ」は、大きく分けると「汗の臭い」「ワキガ」「ミドル脂臭」「加齢臭」といったものに分けられます。それぞれ臭いの発生原因はありますが、実はどれもメカニズムは同様なのです。
そのメカニズムとは、
①汗や皮脂が分泌される
②皮膚の常在菌がその汗や皮脂をエサにして分解する
③分解の際に臭いが発生する
というもの。つまり、男臭さは基本的に、汗・皮脂・雑菌が原因となっているのです。
なぜ男性特有の臭いがある？男性のほうが臭いの？
とはいえ、汗や皮脂、雑菌といったものは男女ともに持っているはず。なぜ男性特有の臭いがあったり、一般的に男性のほうが臭いが強いイメージが持たれたりしているのでしょうか？
ここでは、そんな疑問を紐解いてみます。
男性のほうが皮脂腺の働きが活発
まず挙げられる理由として、男性のほうが一般的に皮脂腺の働きが活発、つまり皮脂量が多いということがあります。皮脂が多いほど、それを雑菌が分解することによって発生する臭い物質も増えるというわけです。
男性のほうが発汗機能が活発
また、男性のほうが発汗機能も活発だといわれています。つまり、汗の量が多いため、雑菌の分解による臭い物質も多く発生するということになります。
男性特有の臭いを作る物質の働き
さらに、男性特有の臭いを作る物質も発見されています。花王は、アンドロステノンという物質が男性独特の臭いを作り、また他の臭いを強める働きも持っていることがわかったと発表しました。男性のほうが臭いが強いだけでなく、特有の臭いにも原因があったんですね。
女性ホルモンは加齢臭を隠す？
女性ホルモンの効果も関係しています。女性ホルモンには抗酸化作用があり、加齢臭の主要な成分を作る脂肪線の酸化や分解を抑えるといわれています。このため、女性は男性に比べて加齢臭に悩まされにくいのです。だからといって女性に加齢臭が発生しないわけではなく、女性でも加齢臭は発生します。
女性のほうがこまめに肌ケアをしている
日々のケアの要素もあります。一般的に女性のほうがスキンケアをこまめに行なっているため、男性に比べて汗や皮脂を防ぐことができていると考えられます。
男性の社会的な傾向も関係
最後に、体質やケアだけでなく、社会的な要素もご紹介します。あくまで傾向ですが、男性は女性に比べると、仕事などでタバコやアルコールの臭いに触れる機会が多い方や、同じ服・靴を身につけ続ける方が多いと考えられます。タバコやお酒の臭いはそれ自体も臭いとして気になりますが、体臭全体を強める働きも。また、服や靴をこまめにケアしないと、雑菌の繁殖の原因となり臭いを発生させてしまいます。
男の臭い対策～体臭ケア編～
「男臭い」の原因や背景がわかりましたが、それではどのような対策を行えば臭いを防ぐことができるのでしょうか？
ここでは、男性の臭い対策として、体臭のケア方法をご紹介します。
こまめな汗のケア
男臭さの主な原因である汗をケアすれば、臭いはかなり軽減できることになります。そこで、おすすめの方法としては、
こまめに汗を拭く
汗拭きシートやタオルを持ち歩き、汗をかいたらすぐに拭くようにしましょう。
デオドラントや制汗剤を使う
臭いを防ぐデオドラントや、汗を抑えてくれる制汗剤を使うことで、汗の分泌や分泌後の臭いを軽減することができます。
男の臭い対策におすすめのグッズを紹介していきます。
AGデオ24 薬用メンズデオドラントスプレーN
有効成分：IPMP(イソプロピルメチルフェノール)
：みょうばん
：酸化亜鉛
資生堂の人気デオドラントブランド・AGデオ24から発売されている、男性用のデオドラントスプレー。
臭いの元となる菌を殺菌し、汗や過剰な皮脂の分泌を防ぎます。
汗の臭いや加齢臭に悩む男性におすすめのスプレー。
メンズビオレ 薬用デオドラントボディシート
有効成分：イソプロピルメチルフェノール
テレビCMでもおなじみの、シートタイプのデオドラント商品。
汗や臭いの発生しやすい男性の肌を研究して作られたボディシートで、防臭・殺菌成分を配合。無香料・香りつき・クールタイプなど種類も豊富なのがうれしい商品です。
男性の皆さんは、こうしたグッズをぜひ役立ててみてください。（旦那さんや恋人の男臭さに悩む女性の皆さんも、ぜひパートナーにおすすめしてあげてください。）
おすすめのデオドラントグッズについてもっと詳しく知りたい人はこちらの記事をご覧下さい。
こまめな服の洗濯や靴のケア
汗だけでなく、身につける服や靴のケアも大切。これらを汗や皮脂がついたままにしておくと、雑菌繁殖の温床となって悪臭を放ってしまいます。
衣類はこまめに洗濯をし、靴はクリーニングを行ったり2,3足をローテーションで履いたりする工夫が有効です。
通気性の良い服や靴を選ぶ
出てしまった汗や皮脂をケアすることも大切ですが、そもそもの汗の量を減らしたり、雑菌繁殖を進める「蒸れ」を防止したりするのも有用な対策です。
通気性の良い衣類や靴を身につけるようにすると、汗の量や蒸れを抑えることができて◎。特に衣類は、麻や綿などの天然素材がおすすめです。
靴や足の臭いの対策について詳しく知りたい人はこちらお記事をご覧下さい。
皮脂を増やす食事に注意
雑菌のエサとなる皮脂を減らす工夫も必要です。皮脂分泌の重要な要素には、食事が挙げられます。
お肉や揚げ物など、脂質の多い食事をしてしまっていませんか？こうした偏った食生活は体臭自体を強めたり、過剰な皮脂分泌の原因となったりするのでNG。野菜や大豆製品を多く摂るよう心がけるようにしましょう。
正しいヘアケア
男の臭いの中でも、頭皮の臭いや加齢臭に悩んでいる場合は間違ったヘアケアをしてしまっているのかもしれません。こうした臭い対策のためには、効果的なシャンプーを選んで正しいヘアケアを実践することが大切です。
男の臭い対策におすすめのシャンプーを紹介します。
柿のさち スカルプ ケア ディープ クリア シャンプー
有効成分：グリチルリチン酸2K
防臭成分の代表・柿渋エキスをはじめ、清浄成分の炭や、茶エキスをはじめとした厳選された保湿成分を多数配合。臭いの原因をしっかりと洗い流すだけでなく、炎症も防いで頭皮環境から整えてくれます。髪をコーティングしてくれるので、ハリ・コシのある髪質やボリュームアップも期待できます。
M3040プレミアムスカルプシャンプー
出典：http://www.piqniq-store.com
有効成分：なし
こちらも頭皮の臭いやフケに悩む男性たちに人気のシャンプー。
天然モズクから抽出された成分が頭皮環境を整えるとともに、防臭作用のあるカキタンニンが頭皮の臭い・加齢臭をケアしてくれます。頭皮のかゆみが気になる方にもおすすめです。
ノンシリコンのアミノ酸系シャンプーで、女性も安心して使うことができます。
頭を洗う際には、まずお湯で汚れを軽く流してから、しっかりとシャンプーを泡立て、指の腹を使ってやさしくケアを行うようにしましょう。がしがしと激しく洗うのはNGです。
ヘアケア、頭皮、髪の臭い対策についてもっと詳しく知りたい場合はこちらの記事をご覧ください。
男の臭い対策～部屋ケア編～
男の臭いといえば、男性から出る体臭だけでなく、男性の部屋や空間の臭いとなって敬遠されてしまうこともありますよね。「旦那さんや彼氏の部屋が男臭い…」とお悩みの女性も多いのではないでしょうか。
そこで、最後に部屋の男臭さの落とし方を解説します。
男臭い部屋の原因は？
男性の部屋が臭くなってしまう原因としては、もちろん掃除を怠ってゴミを溜めてしまっている…という場合もありますが、それ以外で最も大きなものは「汗」と「皮脂」。これらがしみついた布製品を放っておくことで、男性特有の臭いが発生してしまいます。
男臭い部屋のケア方法
したがって、男性の部屋の臭い対策としては、汗と皮脂のついた布製品（布団やクッション、枕カバーなど）のケアが重要になります。
まずは、汗をかいた状態ではなるべく布製品にふれたり寝転んだりしないこと。その上で、こうした布製品については、
✔外に干す（日光にあてる）
✔こまめに洗濯する
✔消臭スプレーをかける
といった対策をするようにしましょう。また、部屋に消臭剤を置いておくのもおすすめです（芳香剤はもとの臭いと混じり合って悪臭となってしまうこともあるので避けましょう）。
男には男の臭い対策を！
体臭に悩む方は男女ともにたくさんいらっしゃいますが、ここでご紹介したように、男性特有の臭いには男性ならではの原因や背景が。こうした原因を考慮してケアをすることで、より効果的な対策ができるでしょう。
男臭さに悩む男性や、パートナーの臭いが気になる女性のみなさん、ぜひ今回ご紹介したケアを実践してみてくださいね。
汗の臭いと制汗の両方の対策ができるおすすめの制汗スプレーをお探しならこちらの記事をご覧ください。
臭いラボパートナー 編集部
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